Kreatinmonohydrat: Ein Schlüssel zur Leistungssteigerung Kreatinmonohydrat ist ein Supplement, das in der Fitness- und Sportwelt weit verbreitet ist. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung zu steigern. Aber was genau ist Kreatinmonohydrat, welche Vorteile bietet es, wie viel sollte man täglich einnehmen und wo findet […]